Prebiotiká

Ako pomáhajú prebiotiká pri funkcii črevnej flóry?

Prebiotiká sú nestráviteľné prírodné živiny, ktoré prechádzajúc tráviacim traktom a odolávajúc tráviacim enzýmom, sa dostávajú až do hrubého čreva. Podporujú množenie symbiotickej mikroflóry v hrubom čreve a potláčajú vývoj patogénnej mikroflóry.

Napomáhajú absorpcii rôznych minerálnych látok a stopových prvkov - vápnik, horčík, železo, zinok. Prebiotiká sú látky, ktoré podporujú rast a životaschopnosť probiotík.

Najdôležitejším prebiotikom je vláknina – bez dostatku vlákniny probiotiká nemôžu prežívať. Nerovnováhu v črevách môže spôsobiť aj nevhodná strava a nedostatok vlákniny v strave! ČÍTAJTE ĎALEJ

Významné zdroje prebiotík: slnečnica hľuznatá, čakanka, cibuľa, cesnak, fazuľa, hrášok, artičok, ovos, pšenica, banány a mlieko. 

K normálnemu fungovaniu črevného systému je nevyhnutné optimálne zloženie črevnej mikroflóry. Prebiotiká pomáhajú vytvárať a udržiavať rovnováhu prirodzenej črevnej flóry tým, že podporujú tvorbu a kolonizáciu baktérii tzv. probiotík (prospešných baktérií), s ktorých sa normálna črevná flóra skladá.

Prirodzenú črevnú flóru tvorí 4-500 rôznych prospešných baktérii, ich váha je 1,5-2 kg – to znamená cca 10-14 miliónov bakteriálnych buniek, čo je desaťnásobok buniek tvoriacich organizmus. Hlavnými zložkami črevnej flóry sú kmene Bifidobacterium a Lactobacillus. 

Aká je úloha prospešných črevných baktérií a črevnej flóry: 

• chránia sliznicu tráviaceho systému
• zabezpečujú optimálne zloženie mikrolóry hrubého čreva a ich rovnováhu
• produkciou enzýmov sa podieľajú na trávení živín 
• pomáhajú vstrebávaniu vápnika, železa a horčíka
• chránia bunky sliznice, podporujú ich regeneráciu
• podporujú imunitu a odolnosť voči chorobám
• cez tvorbu kyseliny mliečnej zabraňujú rozmnožovaniu patogénov - baktérie, vírusy, huby, parazity

Čo spôsobuje narušenie rovnováhy črevnej flóry? 

V každodennom živote narušuje rovnováhu prirodzenej bakteriálnej flóry častý stres, fajčenie, alkohol, lieky (na žalúdočnú kyselinu, antibiotiká, hormonálne prípravky, steroidy), strava bohatá na bielkoviny, dlho trvajúca zápcha alebo hnačka.

Narušením rovnováhy črevnej flóry sa popri rozmnožovaní už prítomných patogénov (baktérie, vírusy, huby, parazity) usadzujú ďalšie škodlivé mikróby, ktoré vyvolávajú vážne príznaky.

Tieto príznaky najčastejšie spôsobujú nadmerne rozmnožené kvasinky – Candida. Zachovanie a obnova prirodzenej črevnej flóry je dôležitá, pretože jej dlhodobá nerovnováha môže viesť k závažným ochoreniam. 

Obnovenie normálnej črevnej bakteriálnej flóry je nevyhnutné. Pre obnovenie rovnováhy bakteriálnej flóry sú potrebné prebiotiká a/alebo probiotiká, aby sa zabránilo prípadným škodlivým účinkom.

 Prebiotické zložky Naturalhelp Complex

NaturalHelp Complex s celkovým obsahom 32 účinných zložiek, medzi nimi prebiotíká, pomáha pri obnovení a udržiavaní normálnej črevnej funkcie.