Neustály pocit hladu

Prečo máte stále pocit hladu?

Pocitom hladu nám organizmus naznačuje, že potrebuje potravu. Hlad je úplne normálny a veľmi dôležitý pocit.

Avšak nevenujeme dostatočnú pozornosť signálom nášho organizmu. Nejeme to, čo by sme potrebovali, buď sa prejedáme alebo jeme veľmi málo.

Keďže pocit hladu, chudnutie a zdravé stravovanie sú úzko spojené, musíme sa zaoberať aj touto témou. 

Ak sa z vášho brucha neustále ozýva škvŕkanie, dokonca hneď po jedle, niečo s vaším zdravím nie je v poriadku.

Príčiny neustáleho pocitu hladu môžu byť:

• Kvantitatívny pocit hladu sa dostavuje pokiaľ jeme málo. To je obzvlášť typické pre tých, ktorí držia diétu, pretože si myslia, že schudnú len vtedy, keď nebudú jesť, a preto nedodávajú organizmu potrebné množstvo potravy. Nízky príjem kalórii naozaj spôsobuje dočasné chudnutie, ale dlhodobé nejedenie ničí metabolizmus a kilogramy sa vracajú veľmi rýchlo naspäť (tzn. jo-jo efekt).
• Kvalitatívny pocit hladu, pokiaľ nejeme to, čo by náš organizmus potreboval. Jeme a naše telo má stále hlad (vtedy ľahko priberieme). Pokiaľ nejeme to, čo náš organizmus potrebuje, nastáva stav nedostatku. Naše telo bezpodmienečne potrebuje sacharidy, tuky, vitamíny, minerály a stopové prvky. Zdravá strava znamená, že všetkého zjeme dostatočné množstvo. Riziko a neúspešnosť väčšiny diét spočíva v tom, že náš organizmus sa nedostane k bezpodmienečne potrebným živinám. Počas chudnutia musíme ešte viac dbať na kvalitné stravovanie.
• Zle vnímaný hlad: nie sme hladný ale smädný (často to nesprávne vnímame). Dospelý človek potrebuje denne 2-3 litre tekutín.
• Duševný hlad, keď nepotrebujeme potravu, ale niečo úplne iné, v takých prípadoch je stravovanie ako náhradná činnosť.

• Zdravotné problémy. Pokiaľ je naša strava správna a rozmanitá, ale aj tak pociťujeme nedostatok a trápi nás pocit hladu, tak organizmus pravdepodobne nedokáže premeniť živiny, pretože mu v tom bráni veľké množstvo usadenín. V tomto prípade je veľmi účinnou pomocou detoxikácia. Môžu sa vyskytnúť vážnejšie zdravotné ťažkosti, v tom prípade je odporúčané vyhľadať lekársku pomoc.

Ako pomôže NaturalHelp Complex v boji proti neustálemu pocitu hladu?

• Vysokým obsahom vlákniny spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, a to tak, že viaže tekutinu a tým dlhšie udržuje pocit sýtosti, čím zabraňuje riziku obezity a je účinnou pomocou pri diéte.
• Pomáha k znižovaniu hmotnosti vysokým obsahom vláknin, ktoré sú schopné v črevách viazať tuky a sacharidy, takže sa vstrebávajú pomalšie.
• Vlákniny tiež odstraňujú prípadné škodlivé látky z črevných stien.