Vláknina a jej úloha pri očiste čriev
Priemerný denný odporúčaný príjem vlákniny pre dospelých na Slovensku je 25-30 gramov (to je približne 1 kilogram zeleniny, alebo 5 až 10 dkg otrúb), ale minimum 15 gramov. Ideálne množstvo závisí od prostredia, životného štýlu, veku atď.. Čo vysvetľuje, prečo v niektorých krajinách alebo v niektorých situáciách (napr. diéty) je odporúčané rôzne množstvo.
Krátkodobý nedostatok vláknin v strave môže spôsobiť zápchu, obezitu, dlhodobý nedostatok cukrovku, alebo dokonca rakovinu hrubého čreva.
Vláknina je stavebná a zásobná forma sacharidov, nie je stráviteľná a prechádza telom v nezmenenej podobe. Akú majú teda funkciu, ked nestrávené opúšťajú naše telo? Majú rôzne blahodárne účinky, preto je výživa bohatá na vlákninu tak dôležitá. Vláknina a jej pozitívne účinky na naše zdravie a metabolizmus
1. Má schopnosť viazať vodu, čím zväčšuje objem stolice a zmäkčuje ju. Príjmom vlákniny teda uľahčujeme prácu črevám a podporujeme pravidelné vyprázdňovanie.
2. Pomáha vstrebávaniu potravy a tým zrýchluje metabolizmus, podporuje trávenie.
3. Pohlcuje jedy a odnáša so sebou škodlivé látky, ktoré udávajú cholesterol. Vďaka tomu, že zabraňuje vstrebávaniu toxických látok bunkami hrubého čreva, je jej účinok podľa viacerých štúdií považovaný za protinádorový.
4. Konzumáciou potravín s obsahom vlákniny sa množstvo „zlého“ cholesterolu v krvi znižuje a naopak, hladina „dobrého“ cholesterolu sa zvyšuje.
5. Vláknina priaznivo ovplyvňuje metabolizmus cukrov a tukov. Vďaka jej schopnosti zväčšovať svoj objem pomáha regulovať pocit sýtosti. 
Rastlinné vlákniny nevolajú nadarmo „kominármi” črevného systému, kde komínom nášho organizmu je črevný systém. Je potreba ho pravidelne prečisťovať a udržiavať, a to aj vtedy, keď si myslíme, že je všetko v poriadku.
Rastlinné vlákniny, ako napríklad 98%-né čisté Psyllium v NaturalHelp Complex očistnej kúre sú také sacharidy, ktoré sú pre organizmus nestráviteľné, prechádzajú zažívacím traktom a vymätajú všetky usadeniny zo záhybov črevného systému. S pomocou NaturalHelp Complexu očista čriev prebieha ľahko, jemne, bezbolestne a bez nepríjemností.
Vyberte si tú najjednoduchšiu a najefektívnejšiu cestu pre očistenie Vášho organizmu!
Markovics Arnold odborník
Všetkým, ktorí to potrebujú, odporúčam NaturalHelp Complex s dobrým srdcom. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte ma kontaktovať a poslať svoju otázku kliknutím na tlačidlo "pýtajte sa" alebo zaslaním e-mailu na info@naturalhelp.sk. Odpoviem na vašu otázku do 24 hodín.
Ďakujem!
Pýtajte sa!
lebo je to výrobok, ktorý obsahuje iba prírodné komponenty, ktoré telo potrebuje
